헬린이가 아침 운동후 식사 문의 드려요.3
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- 등록일 2021-06-29 18:11
- 조회수 552
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파워링크 
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그래서 새벽 운동은 공복이 하죠.
글리코겐 부족으로 힘이 안 난다 (전날 저녁 식사로 충분하지만...), 그리고 근손실이 걱정된다 (취미로 하는 사람에겐 걱정 거리 까진 아니지만...) 면 운동 중에 과당을 조금씩 섭취해주면 됩니다. 게토레이, 포카리, 파워에이드, 과일 주스 등
감사합니다~!