안녕하세요.
평소 NS포대유청 wpc 제품을 즐겨먹었는데 뭔가 장기간 복용하니까 기분탓일 수 있겠지만 몸무게가 최대치가 점점 늘어나는 것 같아서요.
지금 먹는 제품이 칼로리가 많아서인가 싶기도 해요.
(매일 운동 1시간 정도하고 6스푼 두번에 나눠먹었어요)
운동시간이 적긴하지만 체지방 줄이며 근육량 올리는데 도움되는게 어떤걸까요?
고견부탁드립니다!
1~1.5g / kg 먹으라고해서 6스쿱이나 먹었는데 잘못먹은걸까요 ㅜㅜ
1회 2스쿱이 1인분입니다.
그렇게 단백질을 한 꺼번에 6스쿱을 드시는 게 아니고 한 번 더 드실 거면 운동 전이나 취침전에 한 번 더 드세요.
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1~1.5g / kg 먹으라고해서 6스쿱이나 먹었는데 잘못먹은걸까요 ㅜㅜ