운동도 좋지만 다들 몸 관리 잘하세요!
웜업: 딥스(가볍게 25*2만)
본셋: 벤치프레스(90*1까지), 덤벨 플라이, 플라이 머신, 케이블 푸쉬 다운(바&로프)
마무리: 풀업
토나올거 같더라구요 ㅋㅋ 식은땀나구 ㅎㅎ
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토나올거 같더라구요 ㅋㅋ 식은땀나구 ㅎㅎ