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40대 중반 헬스48

 

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어제 운동 끝나고 찍었던 사진들입니다

평소에는 아파트 옆에 있는 체육공원에서

맨몸운동 2시간정도 하구요

한달에 3~4번 헬스장 일일권 운동합니다

헬스장 갈때는 가서 조져버리고 와야지

하는 마인드로 운동합니다

나이가 40중반이 되고나니

회복력이 점점 약해지는게 

운동하고 나면

근육통이 너무 오래가요

근데 한편 근육 자극이 잘 먹은거 같아

근육통을 즐기려고 합니다

부상당해서 아프지 말고 운동합시다

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역량폭발 / 마스크 턱에 걸친 건가요? 아직 코로나 대유행 중입니다. 다음 부턴 마스크 정착용 하시기 바랍니다. 34 4
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다른의견 0 추천 0 3쩜4우유

2시간의 맨몸운동 안 봐도 알것 같네요. 부상없이 행복한 득근하시고 멋진 몸 보여주셔서 저도 오늘은 하체를 해야겠습니다 ㅎㅎ

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SKT3회선목표

감사합니다 

맨몸운동할때는

90분동안 풀업만

또는 90분동안 푸시업만

천천히 자극위주로

30분은 유산소로 하고 있어요

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우리엄마~

와 멋지십니다 형님

2021-07-03 점아이콘
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감사합니다 

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 looloo

ㅜㅜ 정말 예전만큼 회복력이 너무 더딘게 저도 느껴집니다

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SKT3

그러게요

나이는 속일수가 없네요

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 엄친남
대단 하십니다 90 분 풀업 이면 몇개나 땡기세요? 300개 이상될듯한데
2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SKT3회선목표

할때는 죽을거 같아요

어떨땐 욕이 막 속으로 튀어나와요ㅋ

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SKT3

사실 갯수를 세보진 않았는데

생각해보니 200개정도 될거 같네요

체중이 86키로 나가는데

정자세 신경쓰면서 하다보니

세트당 6-7개 밖에 못해요

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 루너
저도 40대 중반인데 헬스는 줄이고 테니스 배우고 있어요. 나이를 먹으니 즐길 운동이 좋아지더라구요.  
2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SKT3

저두 테니스는 나중에라도 

배워볼까합니다

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 4 추천 34 역량폭발
마스크 턱에 걸친 건가요?

 

아직 코로나 대유행 중입니다.

다음 부턴 마스크 정착용 하시기 바랍니다.

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 2 추천 1 SKT3회선목표

네 알겠습니다 

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 1 추천 18 쪼꼬츄파춥스

타인을 위한 배려가 필요합니다 

핼스장 턱스크 때문에 많은 분쟁이 일어나고 헬스장에서도 회원이기 때문에 말하기 곤란하기도 하고요 

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 2 추천 1 SKT3

네 주의하겠습니다 

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Dreamboy87
멋지시네요, 운동욕구 뿜뿜!! 자극이되네요!!
2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SKT3

감사합니다 

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 3 추천 5 행동력1렙
마스크 쓰고 운동하세요. 
2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 SKT3

네 주의할게요

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 애누리

마스크가 민감한건  당연한거고 또 헬스장(실내)에서 주요 이슈이기도 하죠 . 

이시국에 헬스장가냐 각종 비난에 기본수칙도 안 지키면  뇌도 근육이라고 비아냥까지 들으니까요 

 

그제 김종국 유튭보는데 덴탈쓰고 운동하며 입까지  내려오는 거보니 좋은말이 안나오더라구요 

먼 생각으로 올린걸까 제정신인가 란 생각이 들던 .

헬스장에서 코끝에 살짝 걸쳐서 지적하기도 애매한 빌런들이 많은데.. 공인이라는 사람이 ;;;

 

무튼 40대는 유지만도 어려운 나이라고 하죠 그런데  근육 부자시네요 ~ 부상없이 득근하세요 ~

 

2021-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SKT3

네 주의하겠습니다 

2021-07-03 점아이콘
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