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술을 건강하게(?) 마시기 위해 시작한 운동이 어느새 조금 있으면 7주년이 되네요
되도록 같은 요일 같은 시간에 측정해서 오차를 줄이려고 했어요
이렇게 누적 데이터 쌓는 재미도 쏠쏠했습니다
매월 첫째날은 사진도 찍어서 사진바디도 기록하고요
그런데 코로나로 인해 운동을 좀 쉬었더니 체중은 76(인생 최고기록) 체지방률이 20퍼에 육박하는 결과가 ㅠㅠ (20퍼 찍은 인바디 결과는 기록이 안됐네요)
모든 지표가 다 나빠지더라구요
이러다 운동 시작 전보다 더 나빠질 거 같은...(나이도 들었고 술은 그대로 마시니 ㅋ)
그래서 다시 초심으로 돌아가기로 마음 먹고 헬스장도 다시 나가기 시작했습니다
대신 물은 집에서 싸가고 샤워도 집에서만 했어요
좀 번거롭긴 한데 그래도 개인방역은 해야하니까요
근 5개월 동안 그래도 많이 좋아졌습니다
예전에도 여기 글 올린 적 있는데 의외의 부상을 당하고 나서 현상유지를 최우선으로 두니 이전보다 좋아지는 건 없었죠
운동 2~4년차가 제일 좋았던거 같기도 해요 열심히 하기도 했고요
지금 다시 초심으로 가서 하니 힘이 좀 들긴 하네요
예전의 13퍼를 목표로 삼았는데
세월도 지났고 새벽운동을 다니는데 확실히 예전하고 다르게 중량치면 피곤합니당 ㅠㅠ
여하튼 코로나 시대 다들 운동 잘들 하시고 건강도 잘 지키시길 ㅎ
아 개인방역도 철저히! 헬스장에서 턱스크 쓴 사람들하고 분쟁이 좀 잦네요 그런거 꼭 얘기하는 스타일이라 ㅎ 트레이너 이넘들 일해라!!! ㅠㅠㅠ
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7년간 노화를 멈추셨네요 굿굿
요즘은 이걸 왜 하나 싶을때도 있어요 ㅠㅠ