턱걸이 자세교정중입니다38
- gattt000
- 등록일 2021-07-05 16:13
- 조회수 8468
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파워링크 
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tomato
속도는 너무 완벽한것같은 저의 개인적인 주관으로 아쉬운점을 꼽으면
1. 견갑(날개죽지) 고정,숄더패킹 을 해주시는게 관절건강이나 추후에 버티기 운동을 할때 도움이 될것 같습니다. 2, 그립을 내회전을 주시는데 엄지기준 외회전을 주시면서 올라가시면 어깨충돌증후군을 예방하실수 있을것 같습니다. 3, 우측이 먼저 올라가고 왼쪽이 따라오기때문에 균형에 조금 신경쓰시면 부상없으실것 같네요
항상 혈압 유의하시고 안전한 운동되세요~ 저도 턱걸이를 해야겠네요 ㅋㅋ
2021-07-05
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Depression
따님분들? 던던댄스 잘 부르시네여 ㅎㅎㅎ
2021-07-05
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 gattt000
ㅎㅎ 천방지축 막내 찬조출연했네요
2021-07-05
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놀고있던 풀업밴드 해야겠습니다