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거스 포옛

건강/헬스 입니다.

다이어트 식단 질문드립니다1

아점 닭가슴살 랭킹닭컴 곤약 다이아트밥+삶은 양배추

저녁에는

서브웨이 로스트치킨 먹습니다!

오믈렛 추가, 후추 소스,

현재 185에 80인데 5키로 정도 뺄 다이어트 식단으로 괜찮을지 궁금합니다!

*운동은 주 5회 근력 3분할 40분 유산소 40분 입니다

*한달 정도 유지 할 예정입니다!

*영양제는 유산균과 비맥스 종합비타민 챙겨먹습니다

*일주일에 1회정도 안주 거의 없이 맥주 두잔정도 먹는 날이 있긴합니다!

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2억모으자

조은데요?

2021-07-09 * 점아이콘