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런닝전 빵 사이다 이렇게 먹는게 습관처럼46

습관이 되서 

거의 뛰기 직전에  빵 한덩이  사이다 한캔 마시고 

충전된 느낌으로  

뛰는데 

 

이게 건강식단이 아니라 ..  

런닝하는분들은 뭐드시나요

 

 

5..7 키로 뜁니다 

173.60 이구요 

저걸 안먹으면  너무 허기지고 ..

밥을먹으면 아얘 뛰질못합니다...

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다른의견 0 추천 0 카스비
바나나 아메 한잔 먹고 갑니다
2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쇼핑남

부스터로 보통 커피같은 카페인 먹지 않나요? 에너지바같이

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 UhtredRagnarson

커피도 비슷하게 고당도 마시는거죠?

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 카스비

아뇨 당첨가안해요 아메로먹고 심장 빨리뛰게하고 운동하면  운동효과가 배가되죠

운동 다이어트영양제보면. 카페인이 들어가잇죠

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익명으로욕을하셨습니다

@카스비 오줌마려워요 ㅠ

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 췌킷체킷

@카스비 근데 커피를 원래 잘먹는 사람이라면 효과 없지 않아요?? 어디서 들었는데 평소에 커피 안먹고 운동할때만  해야 효과가 있따고해서요

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

@카스비 오 배워갑니다

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

@췌킷체킷 사바사이긴한데요

전 완전한 커피중독이고 (아침에 에스프레소4샷으로 시작, 점심후 커피 2샷 저녁에 2샷) 카페인 없으면 무기력하거든요 ㅠㅠ

근데 운동할때 부스터먹으면 땀 엄청 나고 뭔가 쇠질도 한개 더 들고 그렇더라고요

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 췌킷체킷

@xtremesport  부스터가 커피인가요? 아니면 다른 제품?? 핫식스나 레드불같은것도 부스터인가요??

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

@췌킷체킷 운동전에 마시는 카페인+타우린+베타알라닌... 등등이 섞인 음료에요

보통 파우더고 물 타서 마셔요

 

부스터가 없을때는 믹스커피 두개... ㅎㅎㅎ

2021-07-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 췌킷체킷

@xtremesport  아하 그렇군요 ㅎㅎ 답변감사합니다 ㅎㅎ운동안해좌서 그건몰랏네용

2021-07-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 힘내자!!!!

@췌킷체킷 카페인때문에 커피를 먹는건데 카페인도 내성생깁니다

 

그래서 부스터들도 처음에는 엄청나지만 점차 적응하면 별 느낌이 ...

 

결론은 평상시 많이 먹으면 효과가 덜하다

2021-07-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 췌킷체킷

@힘내자!!!!  아하 그런사실이! 잘알고갑니다 ㅎㅎ

2021-07-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

@췌킷체킷 상기 이유로 전 하체하는날만 마십니다.... ㅋㅋㅋㅋㅋ

2021-07-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 라구
어차피 뛸거면 나쁘지 않아 보이는데. 다이어트 목적은 아닌것같은데
2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 UhtredRagnarson
살빼는 목적은 아니고 

담배끈고 나니 몸만들고 싶어서요 

2021-07-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Ba-al
저는공복 ㅋ
2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 UhtredRagnarson
공복에 뛰면 3 km 쯤 부터 방전 느낌이라서요 
2021-07-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 드디어스마트폰

바나나랑 물이여

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 와지
호밀빵은 어떠세여
2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 UhtredRagnarson
그런빵 만 먹어요 ㅋ 제스타일 
2021-07-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 kurada

달리기 2시간 전에는 안 먹습니다ㅎ

달리고 나서는 초코파이 먹어요ㅎ

마라톤 대회 나가면 중간 중간 콜라랑 초코파이 줘요(제 기준에 좋은 대회 ㅎㅎ)

그냥 드셔도 문제 없겠습니다.

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 곰팅이야
안먹고 뛰죠.. 배차면 페이스가 안오릅니다.
2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ggguy

저도 안먹고 공복에 아르기닌 먹고 뜁니다

그런데 아침 든든이 먹고 저녁에 뛰면 

더 잘뛰긴 합니다

2021-07-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 도루하는야오밍

저도 배부른 상태에서 뛰면 트림이 나와서..

2021-07-09 점아이콘
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