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건강/헬스 입니다.

고혈압과 운동 관계6

케로로@
등록일 2021-07-14 23:55
조회수 922

약은 안먹고 약 140/80정도 혈압인데 이건 엄청 안정을 취했을때인데

예를들어 계단오르기 운동을 하면 심박수가 어마어마하게 증가하고 혈압도 체감상 200넘을것 같은데 이런 운동으로 인한 혈압상승은 괜찮은걸까요? 궁금하네요

혈압낮추는데는 운동이 직빵이래서 열심히 하고있는데 왠지 더 무리 갈것같은 느띰이 들어요

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[* 비회원 *]

유산소운동하세요

2021-07-14 점아이콘

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케로로@

계단도 유산소 아닌가요? ㅎㅎ

2021-07-15 점아이콘

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0 lIlIlIIlIII

운동으로 인한 혈압상승은 괜찮습니다.

근데 고중량 다룰 때 복압 너무 올리시면 위험할 수 있어요.

꾸준히만 하세요.

2021-07-15 점아이콘

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케로로@

아 그런가요 원리가 다른가보네요 답변 감사합니다

2021-07-15 점아이콘

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0 lIlIlIIlIII

아뇨 원리가 다른게 아니고요.

운동으로 인해 혈압이 일시적으로 상승할 수 있어도 어쨌든 혈압을 낮추기 위한 운동이니까요.

혈압 상승이 없는 운동은 없습니다.

2021-07-15 점아이콘

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케로로@

@lIlIlIIlIII 감사합니다 ㅎㅎ

2021-07-15 * 점아이콘

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