스트랩을 쓰셨다니
다음에는 스트랩 감고 스트랩이 풀리지 않을 정도로만 살짝 잡고 불필요하게 전완에 힘주지 마시고, 손목도 힘빼세요(스트랩 감으면 꽉 안잡아도 안풀려요)
이렇게 했는데도 털렸다면 1.등으로 잘 못 땡기셨거나 2.무게가 오버된걸 어떻게든 땡기려고 했을겁니다
계속 스트랩의존했다면 전완근 따로 하거나 빼는걸 추천...
스트랩은 특정 무게 이상이나 그 부위 자극만 원할때..하는게 좋지 않을까 싶어요
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스트랩을 쓰셨다니
다음에는 스트랩 감고 스트랩이 풀리지 않을 정도로만 살짝 잡고 불필요하게 전완에 힘주지 마시고, 손목도 힘빼세요(스트랩 감으면 꽉 안잡아도 안풀려요)
이렇게 했는데도 털렸다면 1.등으로 잘 못 땡기셨거나 2.무게가 오버된걸 어떻게든 땡기려고 했을겁니다