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하루 만보걷기 1년유지중64

 

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1주일 달성하면 시계에서 알람오는게 좋아서 시작한게 54주 연속 달성 ㅎㅎ

사실 작년은 7월4일 하루빼고 모두 달성했음

이렇게 된이상 올해는 하루도 빠짐없이 달성하는게 목표 ㅋㅋ

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다른의견 0 추천 0 spreadd

저는 6000보 설정하긴 했는데 폰바꾼날 로그인 풀려서 연속 달성 깨먹은날이 아쉽더라구요 ㅠ 비오는 날은 어떻게 하시나요?

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 양카전담

지붕있는 쇼핑몰을 간다던가 하는데

오늘 활동량이 너무없다 싶으면 우산쓰고 걷죠;;

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 슬랙컷

대단합니다

2021-07-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 엉금이
건강상 변화는 어떤가요? 많이 좋아지셨을듯하네요
2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 민들레꽃잎

저도 궁금합니다. 작성자분의 임상시험 결과 알려주세오. ^^

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 켄이찌

뭐든 꾸준히 하면 건강에 좋습니다.

일단 소화도 잘되고 식단관리하면 배나온 분의 경우 배둘레가 줄어듭니다.

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 양카전담

드라마틱한 변화는 없어요;

생활습관이 활동적으로 바뀐게 제일 긍정적이네여

주말에 집에서 하루종일 뒹굴거리지 않고 나가서뭐라도 할려고해요 ㅎㅎ

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

배변활동엔좋아요                

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 양카전담

아 ㄹㅇ 배변활동에 아주 좋아요

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 [* 비회원 *]

@양카전담 전매일2만이상보걷고있거든요 몇년째

살빼기보단배변땜에ㅎ

 

 

 

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 시나브로LK

멋지시네요

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 양카전담

감사합니다 ㅎㅎ

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 방퇀소년단

갤워치 기준으로 만보가 나름 정확한가요?

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 켄이찌

정확하지는 않아요.

만보기 앱에 따라 차이가 납니다.

 

아이폰, 안드로이드 계열 앱 종류에 따라...

가민 등등 차이가 미비하게 나기도 하고 심할경우 천보이상도 납니다.

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 양카전담
실내에서 왔다갔다할땐 안올라갈때가 있긴해요
2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 먹을땐챱챱챱
대단하시네요!! 저도 하고 있는데 꼭 하루이틀을 빼먹어서 ㅜ 
2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 양카전담

감사합니다 ㅎㅎ 실패하다가 갑자기 안빼먹는날이 올거에여

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핵주먹

👍

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 식당개따구리

와 대단하네요 가끔 3만보걷는거보다 매일 1만걷는건 진짜 힘든일인데

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 양카전담
기록이 깨질까바 저녁에 나가서 걷고온날도 있답니다,;
2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 사슴반
신체적인 변화 등등 궁금하네요.... 

오히려 관절이 안좋아진건 아니죠..?

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 켄이찌
걷는방식 뛰는 방식에 따라 다른데...

 

초기에 뼈가 부딪치는 소리가 나다가  반년 지나면 탄력이 붙어요.

갠적으로  러닝과 함께 해서 오히려 관절이 좋아졌습니다.

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 양카전담
뛰면 무릎아파서 30분이상 달리기 못했었는데

지금도 아파서 못달려요 ㅋㅋ

헬스도 시작했으니 관절은 좀더 지켜봐야 할거같아요

생활습관이 활동적으로 바뀐게 제일 긍정적이에요

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 렌별
몸무게 변화가 어느정도 있으셧나요?
2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 양카전담

놀랍게도 제자리입니다 ㅜㅜ

야식은 못끊겠어요

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 내똥구녕속의니머리

도대체가 대단합니다 52주라니 ㅡㅡ

2021-07-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 양카전담

감사합니다 ㅎㅎ

2021-07-17 점아이콘
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