혈압이 높아지고 있는데,,,
완화 시킬 수 있는 괜찮은 운동법이 있을까요??
유산소 아닐까요 살찌셨으면 살부터 빼셔야하고 근력운동은 안좋을것 같습니다
살 20kg당 10이 빠진다던가
앉아서 키보드 두드리며 포농만 하다간 진짜 고혈압 올 듯.
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유산소 아닐까요 살찌셨으면 살부터 빼셔야하고 근력운동은 안좋을것 같습니다