줄넘기 다이어트 질문 있습니다15
- jg2621
- 등록일 2021-07-20 11:29
- 조회수 730
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다른의견
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파워링크 
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bedella
버피나 무릎을 높게올리는 제자리뛰기 같은게 효과가 있다고 알고있어요
2021-07-20
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jg2621
추천 감사합니다!
2021-07-20
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 렁베비
익숙해지시면 1,000개 하는데 얼마 안걸려요. 저도 오래전에 줄넘기로 뺐었는데 혹여 살쳐질까 중간에 푸쉬업이라랑 싯업만 병행해서 했었어요. 초반 1,000개에서 3,000개로 늘리는데 많이 안갈렸어요. 줄넘기가 몸에 익숙해지면 1,000개 정도는 10분정도 밖에 안걸립니다. 유산소 10분은 그리 많은 시간이 아니예요. 그리고 역시 다이어트는 음식 조절이 제일 중요한 것 같습니다. |
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[* 비회원 *]
뱃살을 효과적으로 빼는법? 그따위건 없습니다. 몸 전체지방을 빼면서 뱃살도 같이 빼는거에요.. 지방은 웅덩이에 고인 물이라고 생각하시면됩니다. 웅덩이의 가장 깊은곳이 복부에요. 고인물이 마를때 가장자리부터 마르고 가장 깊은곳이 제일 나중에 마르죠? 복부가 가장 늦게 빠집니다. 몸무게가 많이 안나가는데 올챙이배면 마른비만일 가능성이 있으니, 줄넘기 백개천개할게 아니라 식단을 병행하셔야합니다. |
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