28키로 8회
숄프머신
55키로 8회
숄프머신 [패러럴]
35키로 10회
숄프머신[비하인드]
사이드레터럴레이즈
10키로 12회
벤트오버레터럴레이즈
16키로 10회
크런치
10회
운동평가: 오늘부터 샤워를 못해서 유산소를 포기했는데 웨이트만 해도 땀이나네요-_-;;
수건으로 땀딱고 수업 준비;; 찝찝
ㅋㅋ뭘해도 일단 5세트하면 땀범벅..
흑흑 ㅜㅜ 샤워금지 통한이네요
혼자서 하세요 사람 없을 때 ㅋㅋㅋ 문 닫거나
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ㅋㅋ뭘해도 일단 5세트하면 땀범벅..