헬린이 헬스 2개월째입니다19
- 라스트퀸덤
- 등록일 2021-07-23 23:01
- 조회수 9843
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파워링크 
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 나쁜말은일년에한번만
그냥 평범한 골격 같은데요
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비비면비비빅
골격은 너무 좋으신데
결론은 식단입니다.
어깨, 등 이 2,3분할 나눠줘야 한다
요런건 결국 몸 체지방 수준에 따른 거라 아무리 운동만 해도 소용 없습니다. 어느 정도 DNA가 타고 나신 분들은 적당히 식단만 해도 근육이 금방 두드러져서 부럽지만 ㅜㅜ
보기에는 분명 어느 정도 운동 하셨던 분인거 같은데 (어깨가 좀 두드러 져서 ㅎㅎ)
칭찬을 원하신다면 잘 하신거 같고 채찍을 원하신다면 식단과 턱걸이, 팔굽혀펴기에 힘을 쓰시죠 ㅎㅎ |
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나이는 30대초중반입니다