운동하면 몸이 전체적으로 강해지나요?56
- 둠-피스트
- 등록일 2021-07-24 20:17
- 조회수 20979
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다른의견
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파워링크 
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이명 - 병원 혈액순환, 더위 - 채질이라 바꾸기 어려움 거북목 - 등, 후면 어깨로 후면 근육 강화로 통증 경감 가능하나 잘못된 자세 시 더 악화될 수 있음... 도수치료가 낫다고 생각합니다. 소리 민감 - 타고난 것 소화 - 유산균 섭취, 합성감미료, 밀가루, 첨가물 섭취 자재 술 - 밀크시슬 섭취 시 주량이 늘지만 늘어난 주량 만큼 더 마시기에 건강에 더 안 좋음
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폭딜냥꾼
이글은 너무 비관적이네요. 기초체력만 향상되도 많이 나아지실겁니다. 신경계통도 체력이나 체온, 스트레스 등의 영향이 있고 운동으로 에너지를 소모해서 푹 주무시는것도 도움이 될거구요. |
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암송아지
도수치료 비싸다면,,,,
한의원 추나치료 + SNPE 자세교정 + 헬스PT 1회 2회 2회
주 5회 정도는 돈써 가면서 혈액순환 잘 되게 하고 몸을 몰랑 몰랑하게 만들어야 되요.
한 3개월 해야지 그나마 돌아옴,,, 식단 + 영양제도 같이 해야 되구요.
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나쁜거만 안먹어도 많이 좋아져요
자세교정하고 운동하면 더 좋아지구요
운동은 어떤거부터 하는게좋나요
자세교정은 딱히 답은 없고 잘하는 사람을 찾아가야되요
운동은 아프지 않고 무리하지 않는 선에서 쉬운거부터 시작해보세요
@둠-피스트
기초 체력부터 만드세요.. 그리고 나서 운동하시는거 추천 드립니다.
하루 만보 걷기 추천 드립니다. 7.5~8킬로 사이 걷는다 생각 하심 됩니다.
한번에 다 채울 필요도 없고 하루 종일 만보 걷기로 해서 하세요.. 한달만 꾸준히 하심 효과 봅니다.