목 디스크 운돈
목디스크운동
목디스크운동 ㄹㄷ
엎드려서 책보는 자세랑 비슷하지 않나?
어디서는 엎드려서 책을보지 말라는데
둘다 동일 자세 아닌가??
쉿!
키가 커진다는 느낌으로 앞쪽으로 머리를 더 밀어주면됩니다~
위로 밀어주는 것과 버티고 있는건 다르지요
자세 유지 시간도 차이가 날꺼구요
목디스크 ㅇㄷ
목디스크 운동
목디스크 와드
ㅇㄷ
목운동 ㅇㄷ
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목 디스크 운돈