▼

장진혁

건강/헬스 입니다.

오늘의 운동2

덜덜이 벨트 5분, 사이클 10분

인클라인 벤치프레스 : 13(20), 33(15), 53(10), 73(10), 75(8), 80(6), 53(13

플랫 벤치프레스 : 53(13), 73(10), 83(9), 93(4), 53(15)

중량 딥스 : 맨몸 10회, 15(3×10)

얼터네이팅 덤벨 컬 : 10(3×24)

컨센트레이션 컬 : 15(3×8)

머신 원암 컬 : 10(20), 20(10), 30(10)

밥 먹으러 가야해서 대충하고 접읍.

파워링크 등록안내

뉴에라

밥이 중요합죠..ㅋㅋ

2021-08-09 점아이콘

0 종드1

밥은 중대사항이죠

2021-08-09 * 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기