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건강/헬스 입니다.

어제의 운동

쿠마용이
등록일 2021-08-10 10:36
조회수 405

지난 주는 운동을 얼마 못하고 주말에도 놀아서 다시 또 시작합니다.

4단계 연장이지만 안전하게 다들 운동하세요~

웜업: 딥스 5셋

본셋: 바벨로우 5셋, 랫풀 다운 5셋, 시티드 로우 5셋, 케이블 풀다운 5셋, 바벨/이자바 컬 5셋씩

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