바벨슈러그 45kg 14 14 14 다음증량
벤치프레스 75kg 10 9 8 8 다음증량
펜들레이 50kg 12 12 10 10 다음증량
오버헤드 40kg 10 10 8 다음증량
랫풀다운 50kg 9 9 8 다음증량
사레레 10kg 12 12 11 10 10
덤벨플라이 12kg 10회 4세트
오늘은 전체적으로 잘되네요 다음주에 증량도전
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