다이어트는 역시 의지의 문제..13
- 등록일 2021-08-12 21:58
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 타이쿤1
평생을 평소 72 아래 유지하다가 야식 꾸준히 먹었더니 75로 불더군요. 배 볼록나오고 여기서 넘어가면 금방 체중늘고 못돌아오겠다싶어서 실내자전거 타기 시작했어요. 매일 1시간씩 땀 뚝뚝 흘리면서타고 야식은 안먹지만 평소 밥먹는대로 식사량은 안줄였고요.
한달만에 원래체중돌아왔고 운동안한지 보름되어가는데 유지가 잘되네요. 기초대사량이 올라간거 같아요.자고나면 500g정도 빠집니다. 물론 저녁먹으면 올리가고요. 소모칼로리 계샨해보니 실내자전거가 젤 가성비높은듯 합니다. |
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저도 코로나와 부상만 없었으면 바다프로필 찍을라 했는데,,,
부당 당하고 헬스장 문닫고,,
재활부터 다시 할려니 회복도 잘 안되네요~
득근 합시다^^
유지가 좀빡세긴해여 ㅜㅜㅋ