무릎 발목 부담으로 운동하기 걱정되네요6
- jrzltpqmsgodns
- 등록일 2021-08-15 21:35
- 조회수 472
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점진적으로 시간을 늘려가세요
스마트워치나 핸드폰으로 나이키 NRC어플이나 런데이 어플을 이용해서 운동을 시작해보세요
그리고 운동전후 스트레칭은 필수입니다!
그래야 다음날 부담이 적고 회복이 빨라집니다!
네