안녕하세요. 헬린이인데 길을 잃어버렸습니다ㅜ2
- 놀별
- 등록일 2021-08-16 14:03
- 조회수 341
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파워링크 
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팔굽하고 턱걸이하는데 살이 왜 빠집니까 자세가 안좋은것같은데 자세 잡고 조금씩 하세요 그리고 자세 잡히면 중량 올리면서 횟수 줄이고요 처음에 횟수에 집착하는데 집착하지마시고 관절 통증없이 서서히 무게 올리면서 진행하는게 낫습니다 홈트니까 아령이나 하다못해 이고진 바벨올리고 5번 하는게 맨몸으로 20번 하는것보다 근발달에 좋아요
좋은말씀 감사합니다..혼자하다보니 괜히 쫓기는 운동했네요. 갯수보다는 자세랑 중량이 중요하군요. 그럼 혹시 휴식시간은 늘리는게 나을까요? 저는 휴식시간 최대한 짧게하면 좋다고 봐서 1분 쉬는데 맞는지 모르겠네요. 아님 이기회에 워치 사서 심박스 체크하면서 하는게 좋을까요?