몸매말고 오로지 건강을 위한 운동법24
- 똥빠샤
- 등록일 2021-08-20 10:10
- 조회수 14967
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다른의견
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파워링크 
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Qtizen
건강해지면 몸매도 좋아지고 몸매가 좋아지면 건강도 따라옵니다.
극단적으로 체지방 줄이는거 아니면 웨이트 하는건 건강에 도움이 되죠.
나이가 들어감에 따라 전신에 근육량이 줄어들기 때문에 건강을 위해서라면 팔, 어깨, 가슴, 등 복근 전체적으로 운동싸이클을 만드시는게 좋습니다. 이게 복잡하다면 그냥 3대운동이라는것만 집중해도 충분하구요. |
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 NoSugarPlz
운동을 한다는것 자체가 중요하죠 열심히 잘 하고 계시네요 |
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벤치 40으로 하시는 것 보다는 푸쉬업을 하시는게 나을것 같네요.