다이어트가 안되는 이유를 알려주세요ㅠㅠ61
- 아르고777
- 등록일 2021-08-24 23:20
- 조회수 6368
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파워링크 
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Linff
@불루스까이 기초대사량 높여서 칼로리소모 촉진->다이어트에 도움 선순환구조가 이론적으로는 맞는 말인데 이게 실제로 사람몸에 적용돼서 효과를 보려면 매일매일 어마무시한 운동을 해야 가능합니다. 태능선수촌에서 밥먹고 운동만하는 운동선수들 이상으로요. 근데 보통사람이 그렇게 운동할순 없으니 의미가 없다는 거예요. 각종 실험자료와 논문 찾아보시면 많을거예요 예전에 sbs에서 다이어트 다큐 방송할떄돋 나왔었구요 생각보다 일반적이라고 알려진 다이어트 상식들중에 잘못된 것들이 있죠 먹는 시간도 뭐 몇시 이후로 안먹고 이런거 별로 상관없다죠. 무조건 하루 섭취하는 총 칼로리양이 중요.
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 사랑또는우정
다이어트 시작하자마자 정체기는 처음들어보네요. 운동량도 있고 식사량도 줄으셨는데 신기합니다. 사실 0.5면 수분차이 일수도있는데 너무적게 빠지긴하네요 혹시나해서 닭가슴살 여러개드시고 샐러드양을 배채울만큼 드시는건아니죠? 정해진 양만큼 드셔야하는데 |
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정체기 일수도
에전에 다이어트 할때
하루 3-4시간씩 걷고 다이어트 식사해도
1주일동안 그대로 였던적도 있었습니다
시작한지 1주일 밖에안됐는데
시작과 동시에 정체가 오는경우도 있나요?ㅠㅠ
다이어트 성공하고 다시 서서히 쪄서(1년동안 서서히 증가인)
총 다이어트 4번째인데요
안빠질수록 좌절하지 말고 꾸준히 하면
갑자기 팍 빠집니다
1번째 다이어트때 10일 정체기
2번째 7일 정체기
3번째는 정체기 없이 뺌
4번째는 지금 빼고 있네요 2주만에 6킬로 감량94에서 88로 최종목표 72