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- 부적합품
- 등록일 2021-08-28 13:45
- 조회수 9596
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파워링크 
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 Technician™
어제 중량을 오늘 다시 할 수 있다면 어제 운동을 제대로 안한거겠죠 어제 운동 제대로 했다면 오늘 그 중량을 못 들어올립니다 그래서 운동이 안됨 |
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매일 푸쉬업 120개씩 했을때랑
3일에 한번씩 80개하면서 단백질 잘챙겨먹을 때랑 후자가 훨씬 성장이 컸어요
영양분과 휴식은 근성장에 필수에요