벌크업 하고 싶다는분 질문,,,1

180Cm에 65kg 정도로 예시를 둬봅시다.

마른몸을 벌크업하긴 정말 정말 다이어트보다 더 스트레지만

살과 근육이 정말 안 붙는 체질이라고 해도

어시스트 풀업과 랫플다운 하루에 각각 10세트식

한 3개월 하면 어느정도 구부정 한 등이 펴질수 있지 않나요?

서있는 자세와 걷는 자세가 달라져서 크게 보인다던지

꽤 운동 전과 후가 클거 같은데 마르신분들 등운동만

꽤 진행 해보신분 결과가 어떻던가요?

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뽐슈레기ㅋㅋ

일단 근육이 붙어서라도 커보이지 않을까요?

2021-08-30 점아이콘