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하나경

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건강/헬스 입니다.

210902 4주차 하 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2021-09-02 15:10
조회수 143

바벨슈러그 50kg 13회 4세트

컨벤데드 105kg 10 10 10 9 9 다음증량

바벨런지 45kg 10회 4세트

바벨컬 20kg 12 11 11 다음증량

라잉트 25kg 10 12 11 10 10

익스텐션 45kg 13 12 11 11

해머컬 10kg 12회 3세트 다음증량

크런치 15회 5세트

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