저도 수면장애가 있어서
잘자는 분들 너무 부러워요
잠잘자는 것도 축복인듯
바쁘게 사려고 퇴근 후 아파트출장 세차 알바 하고 단지 내에 있는 헬스장 갔다가 집에 오면 바로 뻗습니다...
사람마다 다르겠지만, 에너지를 소진 해버려시면 잠이 잘 오 실꺼 같습니다.
이게 어쨋든 자야하니까
수면제처방 혹은 수면유도제 먹고 자고그러니까
더 악화되네요
주말에 빡시게 운동하고 자려고 해도 안되다가
일욜날 밤에 다시 약먹고 자게됨 ㅜㅜ
주말에 하지 마시고 평일에 퇴근후 해보세요..ㅎㅎ
이게 평생 이러고 살수없는게 또 잠시 편해지면 다시 돌아옴
하루가 25시간이신분들도 있더라구요
이게 심리적 영향이 커서 진짜 몸이 고된걸 넘어서 머리가 아플정도로 졸려도 새벽에나 잠들고 그럽니다.
증후군이 아니라 그냥 지가 수면패턴 개판으로 관리해서그럼
일찍 자도 똑같아요. 회사가는 날만 아침이 힘들어요. 그런데 쉬는 날에는 전날 늦게 자도 일찍 일어나네요.
하지만 평일 회사갈때는 24시간 넘게 자도 1분이라도 더 자고 싶어요 ㅠ
앗 저도 그런데 다 그런거 아니었나요 ㅋㅋㅋ
10시만 지나면 말똥말똥 잠이 안 와요
너무 쌩쌩
휴일이 길어질수록 수면 시간이 밀려서 다음 출근일에 일어날 때 넘 괴롭
제가 볼 땐 본문의 내용은 핑계고
본인이 그런 패턴에 익숙해져버린 것 뿐이라 봅니다.
막말로 우리나라보다 시차 2~3시간 느린 곳에 가도
똑같은 패턴 유지할걸요
등록안내
바쁘게 사려고 퇴근 후 아파트출장 세차 알바 하고 단지 내에 있는 헬스장 갔다가 집에 오면 바로 뻗습니다...
사람마다 다르겠지만, 에너지를 소진 해버려시면 잠이 잘 오 실꺼 같습니다.
이게 어쨋든 자야하니까
수면제처방 혹은 수면유도제 먹고 자고그러니까
더 악화되네요
주말에 빡시게 운동하고 자려고 해도 안되다가
일욜날 밤에 다시 약먹고 자게됨 ㅜㅜ
주말에 하지 마시고 평일에 퇴근후 해보세요..ㅎㅎ
이게 평생 이러고 살수없는게 또 잠시 편해지면 다시 돌아옴