몸무게가 62키로 정도 나가는데
숄더 프레스(머신) 무게가 제일 안쳐지던데
힘 65kg로 5개씩 3세트 정도 하는데
자기 몸무게 넘어서는 거 드는 게 어려운 건가요?
자세가중요하지만그래도본인무게보다더드는건 힘이좋으신듯
헬창은 아니지만 머신 65kg이냐 아령이냐는 난이도 차이는 있죠.
머신은 쉬우니까
프리 OHP 가동범위 풀로 65키로면 체급생각하면 엄청 난거예요...
머신으로하는거랑 바벌로하는거랑 무게차이은근납니다
머신이더쉬움
사람마다 기준이 다르겠지만 머신이라도 많이 드시는겁니다!
숄더를 65kg 치신다구요? 65kg 나가시는분이..?
구라죠ㅋㅋ
62kg인데 65kg로 5개 3세트합니다.
오늘은 75kg까지 1개 성공했네요. 숄더프레스 머신입니다.
덤벨은 몇 치나요?
@콘비즈킷 저 75나가는데
스미스로 밀프 바빼고 원판 80키로하는디여?
@dsdfsfasf 저도 그정돈 합니다만? 저사람에게 물어봤는데?ㅋㅋㅋㅋ
파운드겠져....
네 220kg아닙니다
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자세가중요하지만그래도본인무게보다더드는건 힘이좋으신듯