예~ 식사 전이랑 똑같이 하면............
요요~~~^^
그리고 안 먹어서 빠진 살은 먹으면 무조건 다시 찝니다.
근육 체수분 빠지는거임 최악 살이 물렁물렁 처질겁니다
고기먹으면서 웨이트 해야죠
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예~ 식사 전이랑 똑같이 하면............
요요~~~^^