100키로 12회
바벨로우
60키로 12회
풀업
6회
벤치프레스 머신
65키로 8회
인클라인 플라이
25키로 9회
숄프머신
50키로 7회
사레레
8키로 10회
원암덤벨익텐
14키로 10회
프리쳐컬[덤벨]
싯업
10회
유산소
30분 예정
운동평가: 서킷으로 다함! 좀 힘듬
올만에 삘받아서 바프준비하려구요 ㅎ
전신운동 ㄷㄷㄷ
나이가 드니 확실히 체력이 좀 ㅋ
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올만에 삘받아서 바프준비하려구요 ㅎ