집에 케틀벨1개랑 아령1개랑 사놓을까하는데
운동초짜가 사놓을만한게 몇키로일까요?
5키로정도
딱 하나로 하셔야하고 경지적 여유가 되시면
무게조절덤벨 추천드립니다
케틀벨은 12키로정도요!
2~5키로가 적당한것같아요
초보면 아무것도 사지마세요. 바디웨이트하세요
저도 집에서 몇달전부터 아령으로 갈짝갈짝 하는데..사람마다 근력이 다르 정답은 없을거 같네요.
다만 제가 해보니 4키로..
근데 중량 하나로는 안되요. 부위별로 근력이 달라서.
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5키로정도