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한덕수

건강/헬스 입니다.

풀업 하나도못하는데6

무슨운동부터 조져야 할수있나요?

기초운동들로좀 알려주세요

파워링크 등록안내

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풀업 1개가 목표시면 매달리기,매달려서 버티기 부터 시작해서 자기몸 부하 덜걸리는 밴드 풀업, 맨바닥에 누워서 헤엄치기,덤벨원암로우,바벨로우,케이블 시티드로우이런게 도움됩니다 그 부위 근육을 쓰는법부터 배워야해요

2021-09-19 점아이콘

부스터스

풀업1도 못하면서 뭘 조진다는건지.....

2021-09-20 점아이콘

맙소사_

ㅋㅋㅋㅋ 셔니12 아이디는 조졌네요 조졌어 ㅋㅋㅋㅋ

2021-09-19 점아이콘

[* 비회원 *]

ㅋㅋㅋㅋ개조진듯

2021-09-20 점아이콘

[* 비회원 *]

이미포농으로조지고있으면서

2021-09-19 점아이콘

0 toma288

The Perfect Routine To Master The Pull-Up (4 Step Plan)
I’m going to share with you the most effective pull up progression routine to master the exercise. First we’ll cover the science behind the 5 key muscles tha...

추천드려요 ㅋ

2021-09-20 점아이콘


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