독일에서 만든 4주 운동 프로그램...jpg306
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-09-21 12:30
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파워링크 
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BetterLateThanNever!
3년전인가 이거 같은글 보고 프리레틱스 유료어플 깔았습니다.
요가매트정도있으면 집에서 따라하기 아주 괜찮았고, 기타 덤벨등 도구 구비여부에 따라 프로그램 있었습니다. 저는 맨몸만했구요.
헬스장 다니면서 구독정지했는데 돈 아깝지 않았어요. |
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 specialist7
운동효과는 어땠나요? |
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BetterLateThanNever!
저기에 체중관리 프로그램 근력프로그램등이 별도로 원하는데로 프로그램짜주는데 저는 근력위주로했어요
원래 마른체형이라. 운동효과는 확실합니다. 근력위주였는데도 유산소 끼어있어 힘들었어요.
점진적과부하까지 돈 하나도 안아까웠습니다. |
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BetterLateThanNever!
freeletics.com은 홈페이지구요.
당시 기억엔 이 앱만있었고, 이 앱이 프리레틱스 체계화 시킨 주체에서 만든것으로 기억해요.
앱내 결제여서 구글플레이 기록에 안나오네요. 신용카드기록 찾으려하니 6개월전은 조회가 안되어 아쉽네요.
1년 결제했고 대략 70-80유로정도였던 것 같습니다.
태블릿같은데 켜두고 실제 시간 횟수 영상 그대로 따라하면되니, 앱 실행할정도의 의지만있으면 효과확실했습니다.
매 운동시마다 프로그램 횟수 따라올수있었는지, 억지로 채운건지 가볍게 채웠는지에 따라 실시간 프로그램 변동되어
관리해줍니다. 암튼 돈 1도 안아깝게 잘 썼어요.
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ