새벽헬스VS 밤늦게 헬스 뭐가 몸에 더 좋아요?40
- 슈프림팀a
- 등록일 2021-10-01 07:19
- 조회수 22665
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파워링크 
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모드메
지극히 제 개인적인 의견은요
새벽에 하는건 꾸준히 할 수 있어서 좋습니다. 새벽부터 약속 잡을 일은 없으니 본인 의지가 약한거만 아니면 꾸준히 할수 있다는게 가장 큰 장점이구요 근육 성장에 좋은건 밤이 쪼끔 더 좋지 않을까 싶습니다. 근육은 운동할 때보다 운동 후 휴식할 때 만들어지는거니 저녁에 운동하고 식단하고 잠을 자는게 근육 성장에는 조금 더 도움이 되지 않을 까 싶네요
하지만 굳이 비교하자면 조금 더 효율적인 근육성장보다는 꾸준히 할 수 있는 새벽 타임이 더 좋을 것 같습니다 사람이 별로 없어서 필요한 기구를 충분히 쓸 수 있다는 것도 정말 큰 장점이구요 |
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저는 6시부터 하는데 상쾌함이 너무 좋습니다. 다만 처음이시면 피곤하실수 있는데 적응이 되어요 ㅎㅎ
옛날에 밤에 운동해봤는데 사람도 사람이지만 오히려 밤에 잠도 방해가 되고 그렇더라구요.
한번씩 해보시고 본인한테 맞는 시간대 찾는것도 괜찮구요 ㅎㅎ
겨울에는 새벽에 사람 정말 없어서 더 좋습니다.
너무 부지런 하십니다..
저도 새벽형 인간에 가까운데 새벽이 맞을꺼 같네요^^