제가 워낙 근육량이 적고 저질체력이라 운동을 해볼까 하는데요..
여자들이 하면 좋은 근력운동이 있을까요?
유튜브 보고 따라하는데 하기가 쉽지가 않네요 ㅜㅜ
운동장비 없이 집에서도 할 수 있는 효과적인 근력운동 추천 부탁드려요!
여자분이시면 가벼운 아령 한세트랑 밴드 구입하셔서 유튭 보고 따라하시면 될듯요
여자분이시라 처음부터 무거운 중량을 드시는건 힘들거에요. 밴드가 초심자에겐 적당해요
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여자분이시면 가벼운 아령 한세트랑 밴드 구입하셔서 유튭 보고 따라하시면 될듯요
여자분이시라 처음부터 무거운 중량을 드시는건 힘들거에요. 밴드가 초심자에겐 적당해요