턱걸이 관련 도움을 청합니다7
- 냐아아하
- 등록일 2021-10-15 02:19
- 조회수 744
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 렁베비
꾸준히 하실 것 같으면 1-5 단계 다 사시고 겹쳐서 쓰시면 좋아요. 한 두개만 구입하실거면 5+2 혹은3 정도요 저단계 밴드들은 스트레칭 이나 가타 밴드운동에 사용하기 좋아요 너무 고단계 밴드는 그 시기 지나면 아예 쓸일이 없습니다. 6월부터 홈트 4개월 좀 넘게 했는데 풀업 푸시업 스쿼트 중심으로 했습니다 덤벨로 어깨도 해주고요. 턱걸이 0개에서 시작했고 아직도 운동할땐 2단계 밴드 씁니다. 컨디션 별로 일땐 3단계 쓰고요 맨몸으로는 어제 해보니 7-8개 정도 가능했습니다. 물론 근력 증가도 있었겠고 체중 감소도 한몫 한것 같습니다. |
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3+6단계 사서 겹쳐 쓰시면됩니다