172에 몸무게 얼마 정도 되야 왕짜 나올까요34
- 빠른거래부탁드려요
- 등록일 2021-10-16 21:16
- 조회수 10507
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파워링크 
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그럼 원래 복근자체가 작은 체형 아닐까요?? 그럼 복근운동을 많이 해주셔야 할듯 합니다.
아! 전 저때 복근운동은 크런치 500개 행잉레그레이즈 100개정도했어요...
@불타는쒸레빠 일단 근 1주일동안 크런치 300개씩 하고 있어요.
이전 깔짝한게 다라서 경력 짧고요 전에는 복근 운동 전혀 안했었어요.
그런데 마법의 거울로 숨 들이마쉬면 복근 살짝 보이는 거 같아요
행잉레그레이즈는 안배워서 모르겠는데
뒷다리 올리는 거 말하시는 건가요? 하는 거 보기는 했어요
@빠른거래부탁드려요 풀업바에 매달려서 흔들리지 않은 채 다리 펴서 접는 운동이에요
누워서 레그레이즈하는거랑은 차원이 다르죠 ㅠ
@xtremesport 아 그거 영상에서 봤네요.