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헬스 해서 최우선적으로 바뀌고 싶은 부분은 어디인가요?12

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  • 등록일 2021-10-21 11:16
  • 조회수 481
저는 다른 데보다, 어깨가 너무 빈약해서 조금이라도 어깨가 넓어졌으면 좋겠네요 ㅎ

근데 요즘 주력하고 있는 거는 턱걸이 1회라도 성공하는 거네요(등운동?) ㅎ

어깨는 덤벨로 양옆으로 올리는 거랑

기계 중에서 옆으로 하중 받아서 올리는 거 요 두 개 하고 있네요.
  • 종료 (~ 2021.10.22 11:00)
  • 현재 37명 참여
  • 어디가 최우선적으로 바뀌었으면 좋겠나요?
  • 어깨
    16표 (43.2%)
  • 가슴
    5표 (13.5%)
  • 등
    5표 (13.5%)
  • 복근
    6표 (16.2%)
  • 허릿살 빼기
    5표 (13.5%)

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얼굴이요...
2021-10-21 점아이콘
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피부 탄력은 생기는 거 같습니다^^
2021-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 중원을공략

어깨랑 팔

2021-10-21 점아이콘
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저도 손목 좀 굵어졌음 좋겠어요.
2021-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Coupe
전체요........ 어느 것 하나 포기 가능한 게 없네요 ㅠㅠㅠ

그래도 하나 고르라면 팔을 좀 키우고 싶습니다.

2021-10-21 점아이콘
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저도 다 바뀌어야 하는데 그래두 어깨가 제일 급한 거 같아요 

2021-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발

등 입니다.

 

등 키우면 어깨도 같이 벌어지기도 하고요.

2021-10-21 점아이콘
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턱걸이 연습 하고 있으니 그럼 방향성은 일치하는 거네요^^ 등이랑 어깨에 주력하도록 하겠습니다.
2021-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

어깨빼고는 어느정도는 커졌는데 어깨는진짜 ㅠ

2021-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 베일리
저는 코어근육 단련하고 싶어요 ㅎ
2021-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 seint
옆구리살 제발...

체지방 10퍼 찍었을때도 안없어지던 옆구리살

그래서 이제 다 포기했다가 다시 슬슬 시작할까하네요

2021-10-21 점아이콘
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10퍼여도 있군요 
2021-10-21 점아이콘
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