¿À·£¸¸¿¡ ±ÙȲ ³²±é´Ï´Ù.
ÀÌ°Ô ¿ÃÇØ 4¿ù 90kgÁ¤µµ À϶§
¾Æ·¡°¡ ÃÖ±Ù 77~78kgÁ¤µµ
Å°´Â 183ÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ·¡ ¿µ»óÀº Âü°í¿ëÀ¸·Î °É¾îµÓ´Ï´Ù.
(»Ë»Ñ¿¡ µ¿¿µ»ó Á÷Á¢ ¿Ã¸®±â°¡ 20¸Þ°¡ ÀÌ»óÀº ¾È¿Ã¶ó°¡¼ À¯Æ©ºê ¸µÅ©Àε¥ short ¿µ»óÀ̶ó ¼öÀÔ °°Àº°Ç ÀüÇô ¾ø°í
Á¶È¸¼ö³ª ±¸µ¶ÀÚ º¸½Ã¸é ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ ¼öÀÍÀ» À§ÇÑ°Ô ¾Æ´Ï°í ¤¾¤¾
°³ÀÎ ¼ÒÀå¿ëÀ¸·Î ¿Ã¸®´Â °èÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. )
Ç®¾÷ ¸¸Å Á¤´äÀÌ ¾ø´Â ¿îµ¿ÀÌ ¶Ç ¾ø´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
º¥Ä¡ÇÁ·¹½º³ª ½ºÄõÆ®´Â Á¤¼®À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼°¡ °ÅÀÇ Á¤ÇØÁ® ÀÖ°í ¿îµ¿À» ÀßÇÏ´Â ¼±¼öµéÀº °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÏ°Ô Çϴµ¥
Ç®¾÷Àº
¼±¼ö¸¶´Ù Á¤¸» ´Ù ´Ù¸£°í ¾î¶² ÀÚ¼¼°¡ Á¤¼®À̶ó°í Á¤Çϱ⠾î·Á¿î ¿îµ¿ ÀÎ°Í °°½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ ÇÏ´Â ÀÚ¼¼µµ Á¤´äÀº ¾Æ´Ï°í ¾ÆÁÖ ÀßÇÏ´Â °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸
È®½ÇÇÑ°Ç
pull °è¿ ¿îµ¿Àº »óÇÏ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±¤¹è±ÙÀÇ ±â´É Áß ³»Àü(adduction)À» ÀÌ¿ëÇϴµ¥ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯±â À§Çؼ´Â ÆȲÞÄ¡°¡ µÚ·Î ºüÁö¸ç °ß°©À» ¸ðÀ¸´Â µ¿ÀÛÀº ÇÇÇÏ°í °¡±ÞÀû Àü¿ÏÀÌ Áö¸é°ú ¼öÁ÷ÀÌ µÇ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °ß°©ÀÌ ¸ðÀÌ°Ô µÇ¸é ½Â¸ð±Ù¸¸ Âü¿©ÇÏ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.
¹°·Ð Ç®¾÷ÀÌ ±¤¹è±Ù¸¸À» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â°Ç °áÄÚ ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±¤¹è´Â ¹°·ÐÀÌ°í ½Â¸ð±Ù°ú ´ë¿ø±ÙÀ» Æ÷ÇÔÇÑ µî±ÙÀ° Àüü¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÒ °Í ÀÔ´Ï´Ù.
ÈäÃß Àü¸¸À» À¯ÁöÇÑä
Àü¿ÏÀÌ Áö¸é°ú ¼öÁ÷¹æÇâÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
¿äÁò¿£ pt ¾È ¹ÞÀ¸½ÃÁÒ?
±×µ¿¾È üÁß ¶«¿¡ ¸Ç¸ö Ç®¾÷Àº ÇÇÇÏ´Ù°¡ ÃÖ±Ù¿¡ Çϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ¿µ»ó ÂïÀ¸¸é¼ °è¼Ó ÀÚ¼¼ ±³Á¤Çϴµ¥ ÅΰÉÀÌ°¡ ¾Æ´Ñ ±¤¹è¸¦ À§ÇÑ Ç®¾ü Á¤ÀÚ¼¼°¡ ½¬¿î °Ô ¾Æ´Ï¶õ °É ´À³¢°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
·§ Ç®´Ù¿îµµ ÀÌ¿Ï ±æ°Ô ÇØÁÖ¸ç ±¤¹è ÇϺΠ±îÁö ÀÚ±Ø ÁÖ´Â °Íµµ ½¬¿î °Ô ¾Æ´Ï´õ¶ó°í¿ä ¤¾¤¾
¸Æºä·Î ¿îµ¿ ¿µ»ó ÃÔ¿µÇϽóª º¸³×¿ä. Àúµµ Àß ¾²°í Àִµ¥ ÀÚ¼¼ ±³Á¤¿¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ³×¿ä.
¿îµ¿·®µµ ¸¹ÀÌ ´Ã·È°í
ÄÆÆÃÀ» ÇÏ¸é¼ ¸öÀÌ Á¶±Ý ÁÁ¾Æº¸ÀÌ³×¿ä ¤¾¤¾
PT´Â À۳⿡ Á¾·áÇÑ ÀÌÈÄ·Î ¹ÞÁö ¾Ê°í ÀÖ¾î¿ä.
±âȸ µÇ´Â´ë·Î ¶Ç ¹ÞÀ» ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.^^