테스트93
- 등록일 2021-10-28 06:55
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파워링크 
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 지금만나러갑니다뽐뿌
예민 |
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ㄱㄱ
추가로 https://www.podbbang.com/channels/7418/episodes/22250850
이것도 들으시면 어떨까 싶어서 올려드립니다. 대충 내용에 대해 얘기하면
본디 타인보다 민감한 사람은 집단의 생존에 상당히 도움이 되었다고 합니다.
예를 들어 작은 소리에도 민감하기 때문에 동물 혹은 적의 습격에 유리하고, 맛과 냄새에 예민하기 때문에 환경에 적응하는데 도움이 된 거라고...
하지만 이게 현대사회로 오면서 작은 자극에도 반응하고 처리를 하게 되면서 본인에게 스트레스로 작용하고 에너지를 고갈시키는 게 되죠ㅠㅠ 많은 사람들이 이걸 자각하지 못하고 본인탓을, 혹은 타인에게 너 왜그렇게 예민해? 소리를 듣게 되면서 힘들어 지는게 문제라고 합니다. 추가로 부모는 예민하지 않은 데 자식이 예민하면 서로가 서로를 이해하기 힘들고 관계가 악화되는 경우가 많다고 하니 자식을 가진 부모님들께서도 한번 들어보시면 어떨까 합니다.
저 팟캐스트에 나온 해결법을 결론부터 얘기드리면 운동을 하란거였습니다.
요가나 필라테스 헬스 같은 정적인 운동 말고 심장이 바운스바운스 하는 활동적인 운동을 하라고 합니다. 그렇게 되면 자극에 대한 역치가 올라가서 효과가 좋다고 하네요
아래 링크는 구글에서 찾은 예민함 테스트 입니다.
http://chartschool.kr/test/sensitive.aspx
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