¾È³çÇϼ¼¿ä. ¿ÃÇØ 45»ì µÈ ³²ÀÚÀÔ´Ï´Ù. 172cm¿¡ 64kg ÀÎ ¿îµ¿¾ÈÇÏ´Â ³²ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Á¦°¡ 1³â ÀüºÎÅÍ ¿À¸¥ÂÊ ¾î±úÈûÁÙ¿°À¸·Î ÇÑÀÇ¿ø Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× Àü¿¡´Â º´¿ø¿¡¼ 1³â Á¤µµ Ä¡·á¹Þ¾Ò´Âµ¥ ¾È ³´³×¿ä.
±×·±µ¥ Áß¿äÇÑ°Ç ¾ÆÁ÷±îÁöµµ ÀÌ°Ô Ä¡·á°¡ ¾ÈµÈ´Ù´Â °Ì´Ï´Ù..
ÃÖ±Ù¿¡ ¾î±ú¿îµ¿µµ º´ÇàÇØ¾ß Ä¡·áµÉ°Å¶õ ¸»À» µè°í, ÀÌ·¸°Ô ¿©Â庾´Ï´Ù.
1. ¾Æ·ÉÀÇ ¹«°Ô´Â ¸îų·Î°¡ Àû´çÇÒ±î¿ä?
¾î±úÅëÁõÀÌ ¾ø´Â Ãʺ¸ÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Á¦ ¸ö¹«°Ô¿¡ µû¸£¸é, 5kg Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù°í ÇÏ´øµ¥¿ä.
5Kg À¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Ù°¡´Â ¾î±ú°¡ ´õ ½ÉÇØÁú °Í °°¾Æ¼¿ä.
2. ¾î¶² ¿îµ¿À» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù. |
¾î±úÀü¹®º´¿ø °¡¼Å¼ Á¤¹ÐÁø´Ü ¹Þ¾Æº¸½Ã´Â °Íµµ...
Àú´Â 10¿©³â °í»ýÇÏ°í
°á±¹¿¡´Â ÀÎ´ë ¿ÏÀüÆÄ¿·Î ¼ö¼úÇß½À´Ï´Ù.
¿Ã 3¿ù ¼ö¼ú ÈÄ
ÀÌÁ¦ ½½½½ ±Ù·Â¿îµ¿ÇÏ·Á°í 3Å°·Î º¸°íÀÖ¾î¿ä.
5Å°·Î µé¾îº¸´Ï ¾È¾Æµå´Â °Ç °¡º¿ì³ª
¿·À¸·Î ±×¸®°í ÆÈÀ» µ¹¸®·Á´Ï ¾ÆÁ÷ ¹«¸®±¸³ª! ´À²¸Áö´õ¶ó°í¿ä.
±×·¡¼ 3Å°·Î ½ÃÀÛÇؼ ½½½½ ±Ù·Â ´Ã¸®·Á°í¿ä.
ÀÏÇϸ鼵µ ¾ÕÀ¸·Î ¾È´Â °Ç 2~30Å°·Î´Â Å©°Ô ¹«¸®¾ø´Â °Í °°Àºµ¥ Á¶½ÉÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ö°Ç ¾ç³¡ Àâ°í ¾ÕµÚ·Î ¾î±ú µ¹¸®±â
ÆÈÀ» ¾ÕÀ¸·Î ¿Ã¸®±â Èûµé´Ù¸é º®¿¡ ¼Õ´ë°í »ì»ì ¸ö ¹Ð¾î°¡¸é¼ Æȿø®±â
µµ¸£·¹ »ç¼ ÆÈ ¿Ã¸®±â
Å©°Ô ¹«¸® ¾ø´Â °ÍÀº ÀÌ Á¤µµÀε¥ »ç¶÷¸¶´Ù ÆíÂ÷°¡ ÀÖ´õ¶ó°í¿ä.
¾î±úÅëÁõÀÌ ÇÏ·çÀÌƲÀÌ ¾Æ´Ï´Ù º¸´Ï Á¤¸»·Î Å»ÃâÇÏ°í ½Í³×¿ä.
Àü ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼´Â ÅëÁõÀ» °ÅÀÇ ¸ø ´À³§´Ï´Ù.
½ºÆ®·¹ÄªÇÒ¶§ ¾à°£ ¾ÆÇÁ°í¿ä.
¹ã¿¡ À߶§ ¿·À¸·ÎÀÚ¼ ¾î±ú°¡ ´¸®¸é Á¶±Ý ¾ÆÇÂÁ¤µµ ÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ°Ô 2³âÀÌ ³Ñ¾úÀ¸´Ï Âü, ¸» ´Ù ÇßÁÒ.
¿ì¼±Àº ÇÑÀÇ¿øÄ¡·á ¹ÞÀ¸¸é¼ ½ºÆ®·¹Äª + °¡º¿î ¾î±ú¿îµ¿À» Çغ¼ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù,
ÀÌ°Å Çغ¸°íµµ È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¸é Àü¹®º´¿ø¿¡ °¡º¸·Á°í¿ä.
Àá ¸øÁÖ¹«½Ã¸é Å«º´¿ø °¡½Ê¼î. ²À¿ä.
¾î±úÀü¹® º´¿øÀ̳ª ´ëÇк´¿ø ¾î±ú Àü¹®!
Á¦°¡ °¡Àå Èûµé¾ú´ø°Ô Àá ¸øÀڴ°ſ´¾î¿ä.