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루마데드
100키로 10회
랫풀다운
75키로 9회
인클덤벨 벤치
28키로 10회
플랫 덤벨 벤치 프레스
28키로 8회
케이블 크로스오버
50키로 10회
몬스터 글루트
30키로 10회
크런치
10회
운동평가: 체중은 88.1키로 87.9 가고싶었는데 살짝 아쉽..ㅋ
한주에 1프로는 떨어지는게 다행이긴 한데
이 패턴이면 82는 찍어야
6~7프로 될듯 ㅠㅠ
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그리고 올해 목표혹은 내년목표 였던걸 하나 클리어 했습니다 ㅎ
이번에 애제자 찍어주면서 갔던 바프스튜디오가
너무 작가님 마인드가 좋으셔서
거기서 바프 예약도 잡고 준비하면서
스튜디오쪽과 제휴를 하고 싶었는데
어제 작가님과 미팅하고 같이 제휴를 맺게 되었습니다 ㅎㅎ
너무 뿌듯하네요 ㅋ
사실 제휴업체 잠정 중단 중이셧다가 이번에
다시 재오픈 준비 하시길래
바로 DM 보냈더니
흔쾌히 미팅후 말씀 나누고 좋은결과를 보게 되어서
너무 뿌듯하네요 ㅎ
제가 마음에 드는곳에서 같은 마음으로 합이 맞아지는게 너무 행복합니다 ㅎ
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바프 제휴 축하드립니다~^^