체스트 프레스 7셋토쳐 플라이 4셋디클라인 해머 프레스 3셋푸쉬업 5셋숄더 프레스 머신 4셋리어 델토이드 10셋사이드 레이즈 4셋아스널 딥(삼두) 5셋인클라인 덤벨 컬 5셋고반복 위주로함
전 토쳐라인들이 다 제스타일이 아니더군요 ㅋ
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전 토쳐라인들이 다 제스타일이 아니더군요 ㅋ