분할이 필요할 때는 다음 운동 시 회복이 안 됐을 때 입니다.
숙련도와 함께 강도가 올라가면 자연히 분할법을 찾게 됩니다.
아...운동도 공부해야 되니 어렵긴 어렵네요 ㅜㅜ
단, 입문자 혹은 몇년 만에 다시 운동 하는 경우는 예외입니다.
그냥 안 쓰던 근육을 써서 그런 거니 당분간은 무분할로 하세요.
@역량폭발 답변 감사합니다.
일단 꾸준하게 습관들이는걸로 주 5일이상 운동 하는걸로 노력해봐야겠습니다.
초보자는 분할 필요없어요.
20 세트 이상 하는 사람들 이야기
그럼 저는 앞으로도 분할운동 할일은 없을거 같네요 ㅋㅋㅋ
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Anthony_Kor
