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건강/헬스 입니다.

211125 3b 1주차 상 운동일지

바벨슈러그 55kg 14 13 13

벤치프레스 90kg 7 7 7 6

랫풀다운 65kg 8 7 6 

바벨로우 80kg 10 10 10 10

ohp 45kg 8회 3세트

사레레 10kg 12 12 10 10 10

팩덱플라이 50kg 12회 4세트

리버스팩덱 55kg 12 12 10 10 10

 

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