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폼롤러로 앞벅지랑 옆벅지 스트레칭 하면 진짜 죽을 것 같은데...8

  • JR99
  • 등록일 2021-11-26 08:31
  • 조회수 1712
하는게 맞는거겠죠?

 

요즘 왠지 모르게 특별한거 안해도 가끔씩 근육에 힘이 들어간다는 느낌이 들어서

 

목욕도 해보고 요가도 해보고 스트레칭도 좀 해보고 하고 있거든요.

 

아 근데 진짜 앞벅지랑 옆벅지 마사지 할때는 정말 비명이 절로 나옵니다 정말..

 

이게 제 몸이 이런게 필요해서 이렇게 아픈 거겠죠?

 

또 하다보면 나아지겠죠?

 

아 진짜 아침부터 정신이 하나도 없네요..

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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

뭉쳐서 아픈거

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
주기적으로 풀어주면 나아지겠죠?
2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성실한바게트

하다 보면 이완 되어서 괜찮아지지 않을까요? 너무 아프면 강도 조절 방법이 있으면 좋겠네요

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
그러길 바랍니다.. 그냥 제가 체중을 덜 싣는 방법밖에 없는 것 같아요. 그래도 나아지길 바라며 쭉 해봐야겠어요
2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발
폼롤러로 자주 풀어주면 덜 아픕니다.
2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 a다다
하다보면 나아질거예요
2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러프라준

꾸준히 하면 아프지 않어요 

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 manager3
처음이 제일 고통인 것 같습니다.
2021-11-26 점아이콘
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