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남자 나이 마흔부터는 근육 붙는게 쉽지 않나요??12

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2021-11-26 10:41
  • 조회수 1028
40살 부터는 적당한 운동(주1-2회)과 적당한 섭취로는

 

근육이 잘 붙고 몸이 좋아지는걸 기대하는게 욕심일까요?

 

20대땐 조금만 해도 잘 붙던거같은데 요샌 먼가.......... 하는건지 아닌지...ㅠ

 

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다른의견 0 추천 1 Anthony_Kor
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2022-04-18 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 미슈퐈
40대 중반까지는 훨씬나은거같아요

 

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
아 그런가요 열심히해야겠네요ㅜ
2021-11-26 점아이콘
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다른의견 1 추천 0 암송아지
마카 +  아연  + 아르기닌 + 마늘 조합이 짱입니다.

간 수치는 조심하시구요.

 

남성 호르몬만 증가되면 근육 증가에도 좋죠.

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
남성호르몬 증가되면 탈모위험없나요ㅠ
2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 암송아지
의사의 상담이 필요하지 않을가요 ㅎㅎ?

모든 몸에는 벨런스가 있죠~

 

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 맛집헌터

근육통이 가시질 않네요 회복속도 피로도 체력 전부 다 떨어짐 ㅜㅜ

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

일주일에1~2회는 젊었을때도 근육량키우기힘들어요

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쓰레빠곽
회복이 잘안됩니다 ㅠㅠ 

근육은 잘 안붙지만 살살 꾸준히 해주고있습니다.

 

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 비엠비션
주 1-2회로는 나이상관없이 근육 안붙어요.

그 기준이 엄청 낮다면 모르겠지만요

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 변승업

저 매일 하는데 조금씩 붙는 것 같아요.

2021-11-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성진이예요

좋은 몸 기준은 다르지만 20대에도 1~2회로는 몸 만들기 힘들어요 

같이 파트너로 운동 하시던분 80년생이신데 2개월 정도 운동 알려드리고 주 4~5회 정도 운동, 당뇨가 있어서 따로 유청은 안먹고 단백질량만 맞춰서 먹고 밤에 술도 드시고 했는데도 근육량만 5키로 불렸어요(몸무게는 동일)

40대 초반까지는 지병만 없다면 해볼만 합니다.

1~2회는 유지 정도 되겠죠

2021-11-26 점아이콘
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