일하면서 식단하고 준비하는게 쉽지않아서..
완벽하지는 않지만 어느정도는 만들었네요
단수중입니다 ㅎ
열심히 하셨네요. 수고많으셨습니다.
끝이 아닌 과정의 기록이라 생각하고 벌크업까지 해보겠습니다 ㅎ
수고 하셨습니다!
감사합니다!
아직 부족부위가 너무 많네요 ㅎㅎ
관망님도 할수이씁니다!
지난 번 보다 많이 좋아졌네요~
어깨라인 참 멋지네요
체지방 몇 정도인가요?
체지에비해 몸이 안나옵니다 하하..
고생 많으셨습니다
바프 잘 찍으세요~
와! 체지방 6% 저는 176/67인데 +10 ㅜㅜ
키/체중 비율이 어떤가요?
현재 179/62입니다
62...
94인 저는... 그냥 대단하다는 말밖에...
@_문방이 저보다 훨씬 덩치가 커보이는데 사진이라 그런가봅니다. 엄청 슬림하시겠는데요?
제가 가슴둘레 94cm에 허리가 바지 30~32정도 입어요. 배꼽 주변 둘레가 76 정도
@seokcess 어제 운동직후 뻠핑 극대화 최대로 되었을때 한컷 해서 커보이는겁니다 ㅎㅎ
가슴은 모르겠고 허리는 25정도 나오네요.
@_문방이 헐....... 극한의 다이어트
몸이.. 엄청 나시네요 대충 찍어도 멋지게 나오실거같습니다
멋찌심 👍🏻👍🏻👍🏻
와 진짜 멋지다...
와..40대 아재가 보기엔 멋져보입니다...짝짝짝
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열심히 하셨네요. 수고많으셨습니다.
끝이 아닌 과정의 기록이라 생각하고 벌크업까지 해보겠습니다 ㅎ